- Odzkoušeno v sále Domu Jógy
- Rychlé dodání
- Osobní odběr v Hlavici
 |
 |
Spiraldynamik - zdraví díky anatomicky správnému pohybu.
Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v bedrech, bolavá kolena, ale i hallux valgus.
Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě.
Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.
• Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.
• Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.
Název: Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu
Autor: Dr. med. Christian Larsen, Bea Miescher
Jazyk: čeština
Jedna rodina
Patříme k Domu Jógy v Hlavici
Yogashop je e-shop Domu Jógy v Hlavici. Pomůcky, které tu prodáváme, sami používáme při seminářích a cvičeních.
joga-hlavice.cz
- Osobní odběr v Domě Jógy, Hlavice 15
- Šijeme sami válce, polštáře, popruhy
- Rychlé dodání PPL i DPD, domů nebo na výdejní místo